Správna hydratácia je bezpochyby kľúčom k lepšiemu životu. Zabezpečenie dobrej pitnej vody je kľúčovou súčasťou vášho každodenného života a prináša mnoho výhod pre naše fyzické a psychické zdravie, vrátane silného imunitného systému.
Správna hydratácia má pozitívny vplyv na:
-
Imunitný systém
Voda pomáha vyplavovať toxíny, odpad a baktérie z tela v boji proti chorobám a infekciám a posilňuje váš imunitný systém, takže budete menej často chorí. Pomáha udržiavať zdravú rovnováhu telesných tekutín, podporuje lepšie funkcie obličiek a tiež pomáha predchádzať únave.
-
Diéta
Vypitie plného pohára vody pred jedlom môže zohrávať podpornú úlohu vo vašom úsilí o diétu. Voda pôsobí ako potláčač chuti do jedla, pomáha vám menej jesť a zároveň viac schudnúť.
-
Športový výkon
Voda je kľúčovým pilierom športového výkonu a vytrvalosti. Už len 2% strata celkového objemu vody v tele môže viesť k 20% zníženiu fyzického výkonu.
-
Doplnenie tekutín
Stratenú vodu najlepšie nahradíte väčším množstvom vody. Káva, nealkoholické nápoje a alkoholické nápoje môžu mať diuretický účinok, ktorý často bráni vášmu telu absorbovať vodu. Pitie piatich šálok kávy denne stačí na zvýšenie prietoku moču o 40 percent, čo často vedie k dehydratácii.
-
Psychická koncentrácia
Voda je životne dôležitým prvkom, pokiaľ ide o psychiku. Zníženie príjmu vody len o jeden liter vážne znižuje vašu pozornosť a schopnosť sústrediť sa na danú úlohu.
-
Kontrola cholesterolu
Zvýšený príjem vody môže podľa lekárov pozitívne ovplyvniť hodnotu cholesterolu.
-
Prenatálne zdravie
Počas tehotenstva vyžaduje telo až dva poháre vody denne navyše. Voda tvorí asi 97 % hmotnosti skorého embrya a asi 80 % hmotnosti novorodenca.
Správna hydratácia môže tiež pomôcť zmierniť mnohé ochorenia, vrátane pálenia záhy, bolesti hlavy, suchej kože, zápchy, bolesti kĺbov a boľavých svalov. Príznaky dehydratácie zahŕňajú sucho v ústach a suchú pokožku, závraty, nevoľnosť a bolesť hlavy, únavu, mierny až nadmerný smäd, svalovú slabosť, tmavé, slabé alebo žiadne močenie, namáhavé dýchanie, zvýšenú telesnú teplotu.
Culligan vám môže pomôcť získať vodu, ktorú bude radosť piť.
Pite dostatok vody každý deň a užívajte si život.