Je vaša pitná voda pripravená na návrat do školy?

Sezóna návratu do školy je tu. Kým sa budete zásobovať zošitmi a ceruzkami, nezabudnite na kvalitnú pitnú vodu.

Koľko vody by mali deti vypiť za deň?

Množstvo vody, ktorú deti potrebujú za deň, závisí od rôznych vecí, ako je vek, stupeň aktivity a tiež od aktuálneho počasia.

Vek

Deti vo veku od jedného do troch rokov by mali každý deň vypiť zhruba dve až štyri šálky vody. A deti vo veku od štyroch do ôsmich rokov by mali vypiť aspoň päť šálok. Keď majú deti deväť až 13 rokov, mali by mať asi sedem až osem šálok denne. A deti vo veku 14 rokov a staršie by mali každý deň skonzumovať osem až 11 šálok kvalitnej vody.

Úroveň aktivity

Pri určovaní množstva vody potrebnej pre vaše dieťa je dôležité všímať si úroveň jeho aktivity. Deti, ktoré sú aktívne na športových podujatiach, chodia do školy alebo zo školy, prípadne sa zúčastňujú iných fyzických aktivít, by mali piť viac vody ako neaktívne deti.

Po cvičení je obzvlášť dôležité piť vodu. Ak vaše deti pobehujú, mali by po skončení aktivity vypiť ešte niekoľko šálok vody. Počas aktivity alebo cvičenia by mali piť menšie množstvá vody, aby zostali hydratované.

Počasie

Vysoké teploty a úrovne vlhkosti spôsobujú dehydratáciu rýchlejšie ako nižšie teploty a nižšie úrovne vlhkosti. Preto je dôležité venovať pozornosť počasiu. A uistite sa, že vaše deti pijú viac vody, ak je vonku horúco.

Prečo práve voda?

Voda tvorí asi 70 percent ľudského tela a pomáha udržiavať fungovanie tela. To zahŕňa trávenie potravy, vstrebávanie živín a udržiavanie zdravej telesnej teploty. Bez vody sa telo dehydruje. Dehydratácia spôsobuje nasledujúce príznaky: sucho v ústach, vyčerpanie, bolesti hlavy, suchá koža, bolesti svalov alebo bolestivosť, zápcha a závraty.

Sladené nápoje a kofeín

Aj keď chuť sódy a ovocnej šťavy môže byť pre deti príťažlivá, nie sú to najzdravšie možnosti. Populárne sódovky medzi deťmi obsahujú od 39 gramov cukru do 46 gramov cukru na 354 ml.

Kofeín je ďalšou chemikáliou, ktorú deti konzumujú vo veľkom množstve. Štúdia ukazuje, že 73 percent detí konzumuje kofeín denne. Okrem sódy niektoré deti pijú kávu, ktorá obsahuje ešte vyššie hladiny kofeínu.

Medzi negatívne účinky kofeínu na deti patrí zrýchlená srdcová frekvencia, zmeny krvného tlaku, nervozita, triaška, žalúdočná nevoľnosť a problémy so spánkom alebo koncentráciou.

Preto je dôležité tieto nápoje čo najviac obmedziť a rovnako dôležité je zabezpečiť, aby aj vaše deti pili dostatok vody.

Prečo nie je voda ako voda?

V závislosti od vodovodného zdroja sa vo vode možu nachádzať rôzne kontaminanty, ktorých konzumáciou môže byť ovplyvnené zdravie každého človeka. Medzi najviac ohrozené skupiny patria tehotné ženy a mladšie deti.

Niektoré z najbežnejších kontaminantov vody sú:

Arzén

Nízka expozícia arzénu prostredníctvom pitnej vody má za následok možné zvýšenie rizika zdravotných problémov, ako je rakovina. Chemikália vstupuje do vodných zdrojov prirodzene cez podložie alebo ako priemyselný vedľajší produkt.

Chlór

Zatiaľ čo pachy a chute chlóru sú nepríjemné, chlór môže vysúšať vaše vlasy a pokožku. Mnohé obce používajú chlór ako dezinfekčný prostriedok vo vode. Avšak jej odfiltrovanie pred použitím vody môže znížiť tieto škodlivé alebo nepríjemné účinky.

Chróm – 6

Ďalším názvom pre chróm-6 je šesťmocný chróm. A je to veľmi toxický kontaminant. Po priemyselných činnostiach ( ako chrómovanie, farbenie kože, konzervácia dreva a spracovanie nehrdzavejúcej ocele) sa uvoľňuje do podzemných vôd

Koliformné baktérie a E. coli

Koliformné, fekálne koliformné baktérie a E. coli tvoria skupinu 16 baktérií. Bakteriálna kontaminácia je niekedy výsledkom zlyhania septického systému alebo úniku fekálií pri poľnohospodárskej činnosti. Príznaky infekcie sa môžu pohybovať od tráviacich problémov, ako je hnačka alebo vracanie, až po únavu a horúčku. V závažných prípadoch to môže byť spojené so zlyhaním obličiek a anémiou.

Olovo

Neexistuje žiadna bezpečná úroveň vystavenia olovu. A to platí najmä pre deti. Môžu trpieť škodlivými a možno chronickými účinkami, od bolesti žalúdka až po poškodenie mozgu. Voda je vystavená olovu presakovaním cez olovené rúrky, spoje.

Magnézium

Keď dážď vsiakne do zeme, horčík pretečie cez piesok, pôdu a kameňe. Prítomnosť horčíka vo vode potom spôsobuje tvrdú vodu. Z tohto dôvodu nejde o priamy zdravotný problém. Môže však spôsobiť usadzovanie v potrubí, skrátiť životnosť spotrebičov, zvýšiť spotrebu mydla a saponátu a spôsobiť suchú pokožku, matné vlasy a zanechať vodné škvrny na riade.

Dusičnany

Väčšina dusičnanov sa prirodzene vyskytuje v pôde. Pretože dusičnany sú kľúčovou živinou pre rast potravín, kvetov a zelených trávnikov. Ale aj to z nich robí hlavnú zložku mnohých hnojív.

Nadmerné používanie dusičnanov v hnojivách je najväčšou príčinou kontaminácie vody. Vysoká koncentrácia dusičnanov sa môže šíriť pôdou a koncentrovať sa v podzemnej vode. Vytvára sa tak potenciálne zdravotné riziko, najmä pre tehotné ženy a dojčatá.

Síra

Sírovodík je bezfarebný plyn s nepríjemným zápachom. Väčšina ľudí to porovnáva so zhnitými vajíčkami. A obzvlášť silný je v horúcej vode.

Ale okrem nežiaducich pachov môže síra spôsobiť laxatívny účinok. Symptómy zahŕňajú zvýšený výskyt hnačky a dehydratácie. Môže tiež znečistiť vodovodné armatúry, toalety a umývadlá.

Riešenia Culligan

Culligan prináša rôzne spôsoby úpravy vody na zníženie kontaminantov vo vode. Jedným z jednoduchých spôsobov, ako zabezpečiť svojim deťom čistejšiu pitnú vodu, je zaobstarať si domov systém reverznej osmózy. Filter reverznej osmózy Culligan AC Slim znižuje množstvo bežne sa vyskytujúcich chemických a biologických nečistôt vo vode.

Ďalším riešením je inštalácia systému filtrácie vody Culligan UF Slim.
Pri tomto type systému voda vstupuje do predfiltra, ktorý odstraňuje väčšie častice, nečistoty a nečistoty. Potom sa voda upraví, aby sa znížil chlór a chlóru podobné nečistoty. Nakoniec uhlíkový filter zachytí všetky zvyšné nečistoty predtým, ako voda dosiahne kohútik.

Ak chcete zistiť, či je systém reverznej osmózy alebo systém filtrácie vody Culligan vhodný pre váš domov, neváhajte nás kontaktovať na stránke www.culligan.sk a my vám navrhneme riešenie presne na mieru.

ZDIEĽAŤ TENTO ČLÁNOK

Podobné príspevky